Im On-Snow Training werden 60-70 Schneetage pro Saison angestrebt. Die Trainingsbereiche verteilen sich dabei zu 50% auf die Schulung von Snowboard Basistechnik wie Carving, Freestyle und Freeride sowie zu 50% auf SBX-spezifisches Training und Wettkämpfe.
Durch vielseitige Bewegungsaufgaben werden dazu im Detail folgende Fähigkeiten erarbeitet, geschult und gestärkt:
- Positionierung/Körperhaltung auf dem Snowboard
- aktive Beinarbeit in Knie- und Sprunggelenk
- Rumpf- und Körperspannung
- Maximierung der Bewegungsumfänge
- Timing und Umfang der Kantbewegung
- Verschiedene Linien kennen (gebundener Weg/GS)
- Full-Base fahren / Gleiten
- Verschiedene Geländeformen und Kicker bis 15 m befahren/springen
- Technikumsetzung bei variablen Bedingungen
- Olli-, Push- und Absorptionsbewegungen erlernen, verinnerlichen sowie deren angepasste Anwendung
- Unterschiedliche Starttechniken erlernen
- SBX Strecken (Banks befahren/taktische Linienwahl)
- Technikbeherrschung unter Drucksituationen (Wettkampf/Heats)
- Taktische & Mentale Herangehensweise bei Wettkämpfen