Gezieltes Athletiktraining im Hinblick auf Individualität und sportartspezifischen Anforderungen
- Komplexes Krafttraining mit Schnellkraftorientierung
- Ausdauer
- allgemeines sowie spezifisches Koordinationstraining / diverse Brettsportarten
- Beweglichkeitstraining
- individuelle Trainingssteuerung
- drei Leistungsdiagnostische Untersuchungen (LDU) / Jahr
16 Wochen intensive Vorbereitung in der Sommerperiode (Mai/August); begleitendes Training in Schneephasen zum Leistungserhalt
Trainingsdatendokumentation (IDA) mit entsprechenden Ableitungen und individueller Steuerung
Entwicklungsziele Stufe 6:
- Allroundathlet, kraft- und schnellkraftorientiert; entsprechendes Ausdauerniveau (GA und spezifische Ausdauer) sowie koordinativ ausgeprägt trotz optimierter Körpermasse (Gewicht)
- Skaten/Brettsport: Befahren von Skateboardanlagen in gekonnter Ausführung ohne ersichtliches Sturzrisiko (insbesondere Pool´s, Pumptracks, Skateparks aller Art)
- Akrobatisches Können (Trampolin, Bodenturnen, Slack Line, Pezziball)