Fokus auf gezieltes sportartspezifisches Training mit zunehmender Individualisierung
- Ganzjährig periodisiertes Athletiktraining (Zusammenarbeit mit OSP, IAT und Trainer)
- Individuelle Trainingssteuerung des einzelnen Athleten
- Eigeninitiative mit Hinblick auf eigenständiges Training laut Plan
- Technische Ausführung der verschiedenen Übungen im Krafttraining optimieren
- Sportmedizinische Grunduntersuchung durch DOSB Untersuchungszentrum einmal pro Jahr
- Leistungsdiagnostik dreimal pro Saison
- Dysbalancen im Zuge des Athletiktrainings ausgleichen und Kraft und Ausdauerwerte steigern
- Beweglichkeitstraining aufrechterhalten und ausbauen
Akrobatik
- Auf dem Trampolin immer einen Schritt voraus im Vergleich zum Schnee
- Schwierige Tricks in Zusammenarbeit mit Trampolin-Experten erarbeiten und vorbereiten
- Grundlagen Bodenturnen erweitern und einzelne Elemente verknüpfen (Kür)
Boardsportarten
- Skateboardricks in der Miniramp, Vertramp und in Pools personalisieren (Style)
- Skateboardtricks in Park und Street weiterentwickeln
- Pumptrack Skills weiterhin verbessern und entwickeln (Effizienteres Pushen, differenzierte Körperposition, Linienwahl, etc.)
- Riversurfen, Tricks einbauen, Style personalisieren, etc.
Regeneration und Ernährung
- Aufbauend auf Stufe 5 - Regeneration und Ernährung weiterhin selbständig optimieren
- Körperbewusstsein entwickeln und sich selbständig in diesem Bereich verbessern
- Regenerative Maßnahmen als Selbstverständlichkeit sehen, wenn nötig Expertenrat einholen (OSP, etc.)
Trainingsdokumentation
- Training wird selbständig in IDA dokumentiert oder bestätigt
- Trainingsbuch während des Trainings weiterhin wie in Stufe 5 fortführen
- Trainingsdaten vom letzten Training werden selbstständig analysiert und für Folgetrainings genutzt
Entwicklungsziele Stufe 6
- Leistungsorientiertes Training auf Profi-Sport-Ebene
- Fitnesszustand verbessern und über die Wettkampfsaison erhalten
- Sommer-Boardsportarten werden weiterentwickelt
- Athletiktraining (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit) kann selbstständig technisch auf hohem Niveau durchgeführt werden
- Trampolinschein kann nach Abschluss des 18. Lebensjahres erworben werden (wichtig für selbstständiges Training)
- Selbstständiges Trampolin Training
- Regeneration- und Ernährungbewusstsein individuell weiterentwickeln
- Trainingsdokumentation selbständig führen und für Trainingsmonitoring und –optimierung nutzen