Fokus auf gezieltes Sportartspezifisches Training mit zunehmender Individualisierung
- Ganzjährig periodisiertes Athletiktraining (Zusammenarbeit mit OSP, IAT und Trainer)
- Individuelle Trainingssteuerung des einzelnen Athleten
- Eigeninitiative mit Hinblick auf eigenständiges Training laut Plan
- Technische Ausführung der verschiedenen Übungen im Krafttraining optimieren
- Sportmedizinische Grunduntersuchung durch DOSB Untersuchungszentrum einmal pro Jahr
- Leistungsdiagnostik dreimal pro Saison
- Dysbalancen im Zuge des Athletiktrainings ausgleichen und Kraft und Ausdauerwerte steigern
- Beweglichkeitstraining aufrechterhalten und ausbauen
Akrobatik
- Auf dem Trampolin tritt ab dieser Stufe der Grundsatz, am Trampolin immer einen Schritt voraus zu sein, in den Hintergrund, da in diesem Schwierigkeitsbereich die Trainingszeit auf dem Trampolin unverhältnismässig ansteigen würde
- Der Fokus liegt auf Air-Awareness und Differenzierungsfähigkeit von verschiedenen Achsen.
- Schwierige Tricks in Zusammenarbeit mit Trampolin-Experten erarbeiten und vorbereiten
- Grundlagen Bodenturnen erweitern und einzelne Elemente verknüpfen (Kür)
Landingbag
- Die Philosophie “being one step ahead on Landingbag” sollte weiterhin fortgeführt werden
- Neue Tricks entwickeln: Weltcup-Final- und Podium-Niveau (Stand 2021 - Herren: 1440er und 1620er)
- Trick durch hohe Wiederholungszahlen festigen
Boardsportarten
- Skateboardricks in der Miniramp, Vertramp und in Pools personalisieren (Style)
- Skateboardtricks in Park und Street weiterentwickeln
- Pumptrack Skills weiterhin verbessern und entwickeln (Effizienteres Pushen, differenzierte Körperposition, Linienwahl, etc.)
- Riversurfen, Tricks einbauen, Style personalisieren, etc.
Regeneration und Ernährung
- Aufbauend auf Stufe 5 - Regeneration und Ernährung weiterhin selbständig optimieren
- Körperbewusstsein entwickeln und sich selbständig in diesem Bereich verbessern
- Regenerative Maßnahmen als Selbstverständlichkeit sehen, wenn nötig Expertenrat einholen (OSP, etc.)
Trainingsdokumentation
- Training wird selbständig in IDA dokumentiert oder bestätigt
- Trainingsdaten vom letzten Training werden selbstständig analysiert und für Folgetrainings genutzt
Entwicklungsziele Stufe 6
- Leistungsorientiertes Training auf Profi-Sport-Ebene
- Fitnesszustand verbessern und über die Wettkampfsaison erhalten
- Sommer-Boardsportarten werden weiterentwickelt
- Athletiktraining (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit) kann selbstständig technisch auf hohem Niveau durchgeführt werden
- Selbstständiges Trampolin Training
- Regeneration- und Ernährungbewusstsein individuell weiterentwickeln
- Trainingsdokumentation selbständig führen und für Trainingsmonitoring und –optimierung nutzen