- Betreuung durch Bundestrainer*innenteam und Spezialisten (Athletiktrainer*in, Trainingswissenschaftler*in, Akrobatiktrainer*in, Physiotherapeut*in)
- Gezieltes Konditionstraining im Hinblick auf Individualität und die sportartspezifischen Anforderungen
- Sportartspezifisches Trampolintraining
- komplexes Krafttraining, Ausdauer, allgemeines sowie spezifisches Koordinationstraining / diverse Brettsportarten
- Beweglichkeitstraining
- sehr individuelle Trainingssteuerung
- Trainingsperiodisierung von Mai bis Ende September
- begleitendes Training in Schneephasen zum Leistungserhalt
- Schnellkraftausbau
- Trainingsdatendokumentation (IDA) und individuelle Analyse und Steuerung
Fokus auf gezieltes sportartspezifisches Training mit Hinblick auf Individualisierung, Athleten werden aktiv in die Trainingssteuerung eingebunden
- Ganzjährig periodisiertes Athletiktraining (Zusammenarbeit mit OSP, IAT, Trainer und Athleten)
- Individuelle Trainingssteuerung des einzelnen Athleten
- Eigeninitiative mit Hinblick auf eigenständiges Training nach Plan
- Technik der verschiedenen Übungen im Krafttraining in optimaler Ausführung
- Medizinische Untersuchung einmal pro Saison
- Leistungsdiagnostik dreimal pro Saison
- Dysbalancen im Zuge des Athletiktrainings ausgleichen, Kraft und Ausdauerwerte bis zum indiviuellen sportartspezifischen Optimum steigern
- Beweglichkeitstraining aufrechterhalten
Akrobatik
- Die Philosophie “being one step ahead on the Trampoline” sollte weiterhin fortgeführt werden
- Neue Tricks in Zusammenarbeit mit Trampolin Experten entwickeln und vorbereiten
- Bodenturnen erweitern und einzelne Elemente verknüpfen (Kür)
- Air-Awareness aufrechterhalten
Boardsportarten
- Skateboardtricks in der Miniramp, Vertramp und Pools weiterentwickeln, perfektionieren und personalisieren (Style)
- Skateboardtricks in Park und Street weiterentwickeln und perfektionieren
- Pumptrack Skills weiterhin verbessern und perfektionieren (Effizienteres Pushen, Körperposition, Linienwahl, etc.)
- Riversurfen, Tricks einbauen, Style personalisieren, etc.
Regeneration und Ernährung
- Regeneration und Ernährung in Zusammenarbeit und Austausch mit Experten eigenständig fortführen
- Regenerative Maßnahmen als Selbstverständlichkeit sehen, wenn nötig Expertenrat einholen (OSP, etc.)
Trainingsdokumentation
- Training wird selbständig in IDA dokumentiert oder bestätigt
- Trainingsdaten vom letzten Training werden analysiert und für Folgetrainings genutzt
Entwicklungsziele Stufe 7
- Leistungsorientiertes Training auf Profi-Sport-Ebene
- Fitnessstand über die Saison erhalten
- Athletiktraining wird selbständig technisch auf hohem Niveau durchgeführt
- Trainingsdokumentation selbständig führen und für die Trainingsoptimierung nutzen
- Im Bereich der Regeneration und Ernährung haben die Athleten den Anspruch sich selbständig stets weiterzuentwickeln und zu verbessern